5 Tips Mengatasi Mimisan di Rumah

Mimisan adalah kondisi umum yang bisa terjadi kapan saja dan pada siapa saja. Penyebabnya bervariasi, mulai dari udara kering hingga cedera ringan. Meski seringkali tidak berbahaya, mimisan bisa membuat panik jika tidak tahu cara mengatasinya. Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan di rumah untuk menangani mimisan:

1. Duduk Tegak dan Condongkan Badan ke Depan

Hal pertama yang harus dilakukan saat mimisan adalah duduk dengan posisi tegak dan sedikit mencondongkan badan ke depan. Posisi ini mencegah darah mengalir ke tenggorokan yang bisa memicu mual atau muntah.

2. Jangan Berbaring

Berbaring saat mimisan bisa membuat darah mengalir ke saluran napas atau lambung, yang berpotensi menimbulkan masalah kesehatan lain. Pastikan untuk selalu menjaga posisi duduk tegak hingga mimisan berhenti.

3. Jepit Hidung dengan Lembut

Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menjepit bagian lunak hidung (bukan tulang hidung). Lakukan tekanan ringan selama 10-15 menit untuk membantu menghentikan aliran darah. Hindari melepaskan tekanan sebelum waktunya karena bisa memperpanjang mimisan.

4. Gunakan Kompres Dingin

Kompres dingin di hidung atau dahi bisa membantu memperlambat aliran darah dan mempersempit pembuluh darah. Bungkus es batu dengan kain atau handuk, lalu letakkan di area tersebut selama beberapa menit.

5. Hindari Mengorek Hidung Setelah Mimisan Berhenti

Setelah mimisan berhenti, usahakan untuk tidak mengorek hidung setidaknya selama 24 jam. Hal ini untuk mencegah mimisan kambuh. Jika perlu, oleskan sedikit petroleum jelly untuk menjaga kelembapan bagian dalam hidung.

Kapan Harus ke Dokter?

Mimisan umumnya dapat berhenti dengan sendirinya. Namun, jika mimisan tidak berhenti dalam waktu 20 menit, atau terjadi berulang kali tanpa sebab yang jelas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Hal ini bisa menjadi tanda adanya kondisi medis yang lebih serius.

sumber: https://www.halodoc.com/artikel/5-tips-mengatasi-mimisan-di-rumah?srsltid=AfmBOoquqS-XPsvcQfxCoCAMPEIrGalst6JwmeI6ucsl4pT26uX2Tqu9